O STRESIE W LESIE

ZAPISY ZAKOŃCZĄ SIĘ ZA:

+48 508 704 558

marketing@forestcc.pl

Stres jest dobry, gdy panujesz nad nim.Stres jest zły, gdy panuje nad Tobą...

H.H. Selye, ojciec fizjologii stresu
Zapisz się na szkolenie

Na czym polega szkolenie z zarządzania stresem?

Szkolenie jest indywidualnie przygotowane dla przedsiębiorców leśnych. Prowadzić będzie je Agnieszka Ewald, którą spośród wszystkich trenerów wyróżnia to, że zna ona specyfikę branży leśnej! Dzięki temu skupi się na stresie wynikającym z problemów, nadmiaru obowiązków i kryzysie, który w obecnych czasach dotyka szczególnie właścicieli Zakładów Usług Leśnych. Są oni fundamentem gospodarki leśnej i mimo wszystkim trudnościom idą do przodu wykonując swoją pracę. Jednak generuje to w nich ogromną dawkę stresu, co przyczynia się do wypalenia zawodowego, ciągłej, narastającej frustracji i braku chęci do działania.

Na szkoleniu nie dowiesz się jak wyeliminować stres, ale nauczysz się w jaki sposób zapanować nad nim i uczynić go swoim sprzymierzeńcem!

W trzech blisko 2 godzinnych blokach poznasz m.in.:

  • metody radzenia sobie ze stresem,
  • wskazówki zapobiegające wypaleniu zawodowemu,
  • podstawy dobrej komunikacji – w życiu codziennym, a także zawodowym, asertywność w biznesie;

DLA KOGO?

Przedsiębiorcy leśni

Osoby, których zapał przygasł, ale chciAŁYby go przywrócić

Dlaczego to TY musisz wziąć udział w tym szkoleniu?

  • Nchcesz lepiej zarządzać biznesem
  • Nchcesz szybko rozwiązywać konflikty
  • Nchcesz panować nad emocjami
  • Nchcesz pracować z chęci, a nie z przymusu

HARMONOGRAM

22 kwietnia 2023 r.

BLOK 1

10:00 – 11:45

Stres i wypalenie zawodowe w branży leśnej

  1. Czym jest stres; co powoduje w naszym ciele, myślach, zachowaniu?
  2. Strefy regulacji Daniela Siegela, metody samoregulacji i koregulacji.
  3. Żółta strefa, czyli jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia?
  4. 39 skutecznych i sprawdzonych metod radzenia sobie ze stresem (w tym autorska metoda 8×3).
  5. Czym jest wypalenie zawodowe i jakie są jego objawy?
  6. Czym jest lej wyczerpania?
  7.  Test na wypalenie zawodowe.
  8. Proste i sprawdzone metody zapobiegania wypaleniu zawodowemu- praktyczne wskazówki
11:45 – 12:00

Przerwa kawowa

BLOK 2

12:00 -13:45

Komunikacja w życiu codziennym i zawodowym

  1. Zasady dobrej komunikacji.
  2. Dlaczego ludzie nie słuchają?
  3. Empatycznie, czyli jak? Podstawy komunikacji NVC.
  4. Narzędzia wspierające dobrą komunikację: parafraza, pytania, odzwierciedlenie, klaryfikacja.
  5. Którym uchem słyszysz? Model 4 uszu von Thuna.
  6. Kolory osobowości.
  7. Agresja i przemoc w komunikacji.
13:45 – 14:45

Przerwa obiadowa

BLOK 3

14:45 – 16:30

Asertywność w biznesie

  1. Czy asertywność to tylko sztuka mówienia „nie”?
  2. Składniki asertywności.
  3. Jak formułować asertywne komunikaty?
  4. Podstawowe techniki odmawiania: „Zdarta płyta”, „Wielki słoń”, „Jujitsu”.

Kiedy i gdzie?

22 kwietnia 2023 r.

Kuźnia Społeczna
Marka Kotańskiego 1, 10-166 Olsztyn

Jaki koszt?

516,60 zł brutto (420zł netto) /os.

Dodatkowo jeden wylosowany uczestnik otrzyma 1h indywidualnej konsultacji z Agnieszką Ewald

Pierwsza zapisana osoba otrzyma 20% rabatu na to szkolenie, a wszyscy uczestnicy otrzymają 20% zniżki na kolejne szkolenia z cyklu „Psychologia w leśnym biznesie”.

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

Organizator

Firma Forest Consulting Center jest Niepubliczną Jednostką Oświaty – Centrum Kształcenia Ustawicznego, która specjalizuje się w działalności szkoleniowej, doradczej i eksperckiej w sektorze leśnym oraz branżach związanych z leśnictwem. Organizowane przez nas szkolenia i kursy cechuje profesjonalny zakres merytoryczny, najlepsi trenerzy, którzy są praktykami, a także przystępny sposób prowadzenia zajęć. Dzięki temu mają Państwo szansę na rozwój własnych kompetencji zawodowych, a także unowocześnianie firm i specjalizację pracowników.
Nasze doświadczenie zyskaliśmy szkoląc 3000 przedsiębiorców leśnych, jednak nie zamierzamy na tym poprzestawać. Postanowiliśmy rozwinąć firmę o szkolenia z umiejętności miękkich, ponieważ w czasach, które się nieustannie zmieniają jedyne czego możemy być pewni to nasza wiedza.